Antonio Conte percaya ini bisa menjadi musim ketika klub-klub Liga Primer gagal dalam lima tahun tanpa gelar Liga Champions, asalkan mereka menguasai agen judi bola jaminan simpanan yang dibangun di musim semi.
Liga Champions 16 besar: Chelsea menghadapi Barça, tanah Real Madrid PSG – seperti yang terjadi
Laporan Rolling: Paris St-Germain menarik Real Madrid dalam dasi luar biasa dari babak 16 besar
Baca lebih banyak

Chelsea akan menghadapi Barcelona dalam apa, di antara lima perwakilan papan atas, adalah dasi stand-out di babak 16 besar ini. Jika Conte mencari pertanda dia mungkin memperhatikan bahwa terakhir kali klub bertemu bertepatan dengan pemenang Inggris yang paling baru. , Chelsea melewati bentrokan terakhir empat besar pada 2012 sebelum mengalahkan Bayern Munich di final. Kekeringan yang terjadi saat ini jarang terlihat seperti rusak namun dia mendeteksi ancaman yang meningkat saat ini.

“Saya pikir putaran pertama menunjukkan kekuatan besar untuk tim Inggris,” kata Conte. “Empat tim tiba di puncak grup mereka dan itu berarti mereka benar-benar kuat. Akan sulit menghadapi tim Inggris, terutama di bulan Februari. Tapi kemudian pada bulan Maret, April, saya tidak tahu karena ketika Anda mengumpulkan banyak permainan di kaki para pemain maka akan lebih sulit bagi mereka untuk mencapai sesuatu yang penting. Tapi pada saat yang sama ini bisa menjadi musim yang tepat bagi tim Inggris untuk memenangkan Liga Champions. ”

Hasil imbang tersebut dibuat di tengah masa bermasalah bagi Chelsea di dalam negeri, dengan sumber daya membentang dan Conte berlaku untuk menghapuskan gelar juara mereka setelah kekalahan Sabtu di West Ham. Dalam konteks itu, kekhawatirannya tentang beban kerja pemain, sebuah tema yang telah dia sampaikan berulang kali dalam beberapa hari ini, sedikit mengejutkan. Dia enggan untuk berbicara secara khusus tentang kunjungan leg pertama Barcelona pada 20 Februari, dengan mengatakan bahwa “tidak masuk akal” untuk melakukannya, meskipun dia menekankan bahwa pertemuan sebelumnya dari pihak-pihak – mereka telah bermain 12 kali di Liga Champions dan Chelsea adalah tak terkalahkan dalam tujuh terakhir – harus diserahkan ke masa lalu.

Chelsea sebenarnya adalah satu-satunya tim Inggris yang menempati tempat runner-up grup dan sebagian besar rekan mereka diberi ikatan yang terlihat kurang rumit. Pengecualiannya adalah Spurs, yang kerja kerasnya dalam menyingkirkan Real Madrid dan Borussia Dortmund mendapat ganjaran hebat melawan Juventus runner-up 2016-17. Tottenham mengalahkan lawan yang sama 2-0 dalam pertandingan pra musim di Wembley dan Juve menganggap diri mereka diperingatkan sebelumnya. “Jelas kita ingin melakukan yang lebih baik daripada yang kita lakukan saat itu,” kata wakil presiden Pavel Nedved. “Mereka adalah pakaian yang sangat solid dengan pelatih hebat di Mauricio Pochettino, yang berhasil memanfaatkan potensi serangan mereka dengan sebaik-baiknya.”

Manchester City akan menjadi favorit yang luar biasa untuk mengalahkan Basel, meskipun kemenangan 1-0 atas Manchester United pada bulan lalu di Swiss dapat menjadi pengingat bahwa para pemimpin liga yang melarikan diri tidak dapat menerima apapun begitu saja. Raphaël Wicky, pelatih kepala Basel, menyambut baik kesempatan untuk menghadapi sisi yang dia percaya “saat ini yang terbaik di dunia”.
Gol Emas: Ronaldinho untuk Barcelona v Chelsea (2005)
Baca lebih banyak

United sendiri tidak akan kecewa karena Sevilla, yang berada di belakang Liverpool di Grup E, menunggu, meski mantan pemain City Nolito dan Jesús Navas mampu memberikan sengatan di ekornya. “Saya mengimpikan bahwa kami akan bermain di Manchester United,” kata Nolito setelah undian.

Jürgen Klopp merasa senang bahwa Liverpool, menangani sebuah tugas rumit melawan tim Porto yang mampu mengujinya dengan defensif, akan menghadapi pemimpin Portugis jauh dari rumah terlebih dahulu. “Tahun ini lagi mereka adalah tim yang sulit dimainkan,” katanya. “Mereka masuk dalam kelompok yang sulit; mereka tetap [RB] Leipzig – sisi yang sangat bagus di Jerman – di belakang mereka. Ini akan menarik. Ada baiknya kita memiliki pertandingan pertama di Porto, cuacanya lebih baik di sana pada bulan Februari. ”

Dasi paling tinggi dari ronde tersebut jatuh di luar lingkup Liga Primer. Dua dari favorit turnamen, Paris Saint-Germain dan pemegang Real Madrid, harus berhadapan langsung dan harga eliminasi akan tinggi. Ketua PSG, Nasser Al-Khelaifi, melihat ke depan untuk beberapa “momen sepak bola magis” antara keduanya namun pelatihnya yang under-pressure, Unai Emery, mungkin berharap untuk jalan yang lebih mulus ke tahap yang terakhir daripada ini.

 

 

 

 

Mantan kepala FIFA, yang diskors dari semua kegiatan sepak bola selama enam tahun, mengatakan akan menghadiri turnamen di Rusia

 

Mantan presiden FIFA Sepp Blatter telah mengumumkan bahwa dia telah menerima undangan agen togel online dari presiden Rusia Vladimir Putin untuk menghadiri Piala Dunia 2018 di Rusia.

 

Blatter menghabiskan 17 tahun memimpin FIFA sampai skandal korupsi menurunkannya dan banyak pejabat di badan pengatur dunia, termasuk mantan kepala UEFA Michel Platini.

 

Penangguhan enam tahun dari semua aktivitas sepak bola, dikurangi dari delapan tahun pada banding, merupakan hukuman bagi Blatter, yang terbukti menerima £ 1.6 juta pembayaran yang tidak semestinya dari Platini.

 

Namun, Blatter sepenuhnya berniat untuk mengikuti Piala Dunia 2018, yang diberikan kepada negara tersebut saat ia menjadi presiden FIFA, secara pribadi meski mendapat larangan.

 

“Saya akan pergi ke Piala Dunia di Rusia, saya menerima undangan dari Presiden Putin,” kata Blatter kepada kantor berita AFP.

 

Blatter mengakui larangan tersebut dalam komentarnya, dan mengakui bahwa dia tidak yakin akan pertandingan mana yang akan dia hadiri dan berapa lama.

 

“Saya tidak tahu berapa lama saya akan pergi, apakah saya akan berada di sana untuk pertandingan pembuka atau final.

 

“Karena saya tidak bisa bekerja di sepakbola dan saya tidak punya tugas, mungkin saya hanya akan melakukan kunjungan singkat.”

 

Ada preseden di Blatter yang hadir bahkan dengan larangan di tempat, karena Platini mampu melakukan hal yang sama selama Kejuaraan Eropa 2016.

 

 

Pelatih AC Milan mendapat mosi percaya diri judi togel singapura setelah melihat timnya gagal melawan rival Inter

Kepala eksekutif AC Milan Marco Fassone memberikan dukungannya kepada pelatih kepala Vincenzo Montella setelah kekalahan 3-2 Derby della Madonnina mengalahkan Inter.

Mauro Icardi menyelesaikan hat-tricknya dari titik penalti di menit akhir, karena sudah dua kali memberi selebaran tinggi Luciano Spalletti sebagai pegangannya.

Sebuah usaha brilian dari jarak jauh oleh Suso dan gol bunuh diri Samir Handanovic membuat Milan berada dalam jarak yang dekat setelah sebuah demonstrasi di babak kedua yang mendebarkan, namun Montella dibiarkan marah karena keputusan untuk menghukum Ricardo Rodriguez karena menghalangi Danilo D’Ambrosio di daerah tersebut. .

Meskipun investasi di dekat musim lalu, Milan kini telah kehilangan empat dan memenangkan empat dari delapan pertandingan Serie A sejauh musim ini, dan laporan minggu ini menghubungkan mantan bos Lazio, Vladimir Petkovic dengan jabatan Montella.

Meski begitu, Fassone sangat yakin dengan dukungannya untuk petenis berusia 43 tahun itu saat berbicara dengan Milan TV setelah pertandingan hari Minggu.

“Kami pasti ikut bersama Vincenzo,” katanya. “Saat kita merekonstruksi klub kita, kita perlu memberi waktu dan peralatan.

“Sekarang kita lihat tanda positif pertama. Montella benar-benar punya waktu untuk terus bekerja.”

Fassone menambahkan: “Derbies selalu merupakan hal yang menakjubkan. Kali ini berubah buruk bagi kami dan mereka merayakannya dengan fans mereka.

“Kali berikutnya, saya yakin akan menyenangkan bagi fans kami. Babak kedua sepertinya permainan yang sama sekali berbeda dan, dengan kualitas dan sikap, kami menutup Inter di setengah lapangan mereka.

“[Kesepuluh di meja] bukanlah posisi bagi Milan dan kami harus memutar lengan baju kami, tapi kami mendapat indikasi bagus.”

Milan menjamu AEK Athens di Liga Europa pada hari Kamis dan akan berusaha mematahkan tiga kekalahan Serie A berturut-turut saat Genoa mengunjungi San Siro akhir pekan depan.

 

Favorit promosi mendapat keuntungan dari hubungan Portugis, namun pengaruhnya mungkin datang dengan harga tertentu

 

Menyebutkan agen seputar pendukung sepak bola umumnya tidak berakhir dengan baik, dengan banyak perasaan mereka ikut campur terlalu banyak dalam kehidupan judi togel singapura para pemain yang mereka wakili. Sebutkan agen super, seperti Jorge Mendes, dan perasaan itu hanya mengintensifkan. Mereka dipandang sebagai oportunis dan pengusaha yang telah menggunakan bisnis tanpa henti untuk mengeluarkan miliaran dari permainan itu agar sesuai dengan kantong mereka.

Namun, karena uang terus berbicara dengan volume yang lebih banyak dan lebih banyak dalam permainan yang indah, agen tidak mengejutkan mendapatkan lebih banyak kekuatan. Begitu banyak sehingga seseorang seperti Mendes telah berhasil membuat cakarnya menjadi serangkaian klub di seluruh Eropa, yang terakhir adalah Wolverhampton Wanderers.

Serigala membawa Manchester City di babak keempat Piala Carabao pada Selasa malam sebagai pemimpin Kejuaraan dan favorit berat untuk menyelesaikan promosi yang akan membuat perjalanan ke Stadion Etihad merupakan kejadian tahunan. Didukung oleh jutaan orang China, Mendes – yang mewakili Cristiano Ronaldo dan Jose Mourinho, antara lain – telah bertindak sebagai penasihat pemilik klub dalam transfer pemain, dan pakaian Molineux menuai manfaatnya. Untuk sekarang.

Sejak konglomerat Fosun mengambil alih Wolves pada tahun 2016 mereka telah dua kali memecahkan rekor transfer Championship, dengan Helder Costa tiba untuk £ 13 juta dari Monaco pada bulan Januari sebelum Ruben Neves – kapten termuda dalam sejarah Liga Champions dan Portugal penuh internasional – dibeli dari Porto untuk biaya sebesar £ 15.8m. Keduanya adalah klien Mendes.

Lain-lain seperti Ivan Cavaleiro, bintang pria Diogo Jota dan manajer Nuno diwakili oleh bisnis Mendes, Gestifute, meski namanya jarang, jika pernah muncul di dokumen transfer. Ini akan menjadi ilegal karena pengaruh luar seperti agen untuk mengelola kebijakan transfer secara resmi, namun tidak ada keraguan bahwa Mendes telah mampu membujuk klub dan para pemain untuk bergabung.

“Jorge Mendes tidak bertanggung jawab atas perekrutan klub ini,” kata direktur pelaksana Laurie Dalrymple pada bulan Juni. “Dia tidak bisa, itu point satu, tidak sesuai aturan.

“Namun, apakah dia adalah rekan pemilik yang terkenal? Ya, dia adalah teman dan dia telah lama berada. Tidak pernah ada rahasia tentang hal itu. Kami memiliki tim yang melihat pemain dari sejumlah sumber , termasuk Jorge dan Gestifute. ”

Beberapa orang sinis mengklaim bahwa Mendes menggunakan Wolves sebagai jendela toko untuk beberapa pemainnya untuk membuktikan diri dalam pertandingan Inggris sebelum dicobai oleh jutaan Liga Premier. Itu mungkin terjadi, tapi untuk saat ini saat-saat indah dibawa kembali ke klub yang menderita degradasi kembali ke League One pada tahun 2012 dan 2013.

Kemenangan 2-0 baru-baru ini atas Aston Villa melihat kerumunan 30.239 paket ke Molineux untuk mencatat kehadiran klub terbesar sejak tahun 1981, dan dengan Wolves telah pindah dua poin di puncak Kejuaraan yang sangat kompetitif setelah 13 pertandingan, tandanya adalah bahwa kembali ke sepak bola Liga Primer hanya sekitar sudut.

Ada juga kekhawatiran bahwa semua nama bintang yang didengarkan Mendes telah membawanya ke klub akan melompat ke kapal pada tanda pertama lebih banyak uang di tempat lain dan Serigala akan segera menjadi pintu putar untuk impor asing. Dengan demikian, mereka tidak dapat memiliki konsistensi budaya atau seleksi untuk melakukan usaha nyata untuk mengenalkan diri mereka di meja atas permainan bahasa Inggris.

Mungkin ironis bahwa tes pertama keberuntungan Liga Utama mereka datang melawan City, yang, meski Pep Guardiola kemungkinan melakukan serangkaian perubahan, masih akan berada di sisi yang penuh dengan bakat internasional. Banyak yang mempertanyakan apakah pengambilalihan di City bisa menghasilkan kesuksesan yang berkelanjutan, dan sementara barang perak belum tiba setiap musim, mereka tidak jatuh seperti yang diharapkan beberapa penentang.

Apakah pendekatan Wolves yang sangat berbeda untuk menghabiskan banyak uang dalam usaha meraih kesuksesan bisa melihat mereka suatu hari nanti tantangan adalah pertanyaan lain, tapi semuanya pasti ada di atas. Dan bagaimanapun ceritanya berakhir, tidak diragukan lagi Mendes akan meninggalkan pria yang lebih kaya dari sebelumnya.

Bengaluru FC berhasil judi togel singapura imbang 2-2 mengecewakan melawan Istiklol FC di Stadion Kanteerava, Bengaluru pada Rabu malam saat mereka tersingkir dari Piala AFC 2017 kehilangan 2-3 agregat. Mereka kalah 0-1 di Tajikistan.

Nuriddin Davronov dan Dmitrii Barkov mencetak gol untuk tim jauhnya, sementara Rahul Bheke dan Sunil Chhetri menemukan bagian belakang jaring untuk Bengaluru FC,

Pelatih Spanyol Albert Roca menerjunkan timnya dalam formasi 4-3-3 dalam pertandingan leg kedua semifinal Piala AFC semifinal. Tiga depan terdiri dari Sunil Chhetri, Daniel Lalhimpuia dan Udanta Singh.

Ini adalah awal yang mengerikan bagi Bengaluru FC karena mereka mendapat penalti sejak menit ke-2. Gurpreet Singh Sandhu bersalah karena melakukan pelanggaran konyol terhadap kapten Istiklol Fathullo Fathuloen. Nuriddin Davronov dengan nyaman menemukan bagian belakang gawang dari titik penalti.

Setelah tersentak awal, tim asal India itu keluar karena mereka harus mencetak tiga gol agar bisa lolos. Sunil Chhetri tampil sangat dekat dengan skor dua kali dalam rentang waktu lima menit namun usahanya mudah dihentikan oleh kiper Nikola Stosic.

Seiring berjalannya waktu, Bengaluru perlahan mengambil alih kendali permainan di tangan mereka dan mulai mendorong equalizer. Usaha mereka dihargai pada menit ke-25 ketika bek Rahul Bheke menuju umpan silang Udanta Singh dari jarak dekat dan paritas yang dipulihkan dalam pertandingan tersebut.

Chhetri bisa mencetak gol kedua pada tanda setengah jam saat usahanya menyerang mistar gawang dan kembali. Kapten Bengaluru FC sangat frustrasi setelah ketinggalan itu.

Harmanjyot Singh Khabra yang tidak menyukai masalah menambah masalah di Bengaluru pada menit ke-40 saat dia mengotori Dmitrii Barkov di luar kotak penalti dan mendapat kuning kedua dan dikirim. Dengan dua lagi dibutuhkan, peluang kejuaraan Federasi Cup tampak suram.

Roca memperkenalkan Toni Dovale pada menit ke-53 menggantikan Lenny Rodriguez yang menunjukkan pendekatan menyerang untuk babak kedua. Tapi Istiklol memastikan nasib pertandingan dalam dua menit dengan mencetak gol kedua mereka.

Fathuloev telah mengirim bola melalui bola di dalam kotak yang disambut oleh Dzhalilov yang kembali melewatinya ke Barkov yang tidak bertanda. Nomor jersey 10 menemukan bagian belakang jaring dengan mudah.

Bengaluru membalaskan satu gol di menit ke-64 berkat tendangan brilian dari kapten Sunil Chhetri. Daniel Lalhimpuia dikotori di dalam kotak penalti oleh Stetsenko dan wasit tidak ragu untuk memberi penghargaan pada tim tuan rumah penalti.

Orang-orang Indian memainkan hati mereka dalam 25 menit terakhir untuk mencoba dan mencetak dua gol lagi namun tim Tajikistani mempertahankan keunggulan mereka dengan baik untuk mengakhiri pertandingan dan menghancurkan harapan perkembangan Bangalore.

 

Mantan kekasih San Siro yakin klub lamanya membayar harga karena gagal menandatangani striker kelas atas lainnya

Mantan San Siro favorit Alessandro Costacurta mengatakan AC Milan akan berada dalam bentuk yang sama sekali berbeda jika 9bet mereka menandatangani baik Pierre-Emerick Aubameyang atau Andrea Belotti.

Sebuah lari dari empat pertandingan tanpa kemenangan, yang termasuk kekalahan 3-2 derby ke Inter dan umpan balik 0-0 di San Siro melawan AEK Athens dan Genoa, telah menambah tekanan pada pelatih kepala Vincenzo Montella.

Ada spekulasi bahwa hasil yang tidak memuaskan melawan Chievo pada hari Rabu dan juara Juventus pada akhir pekan bisa melihat Montella dipecat, dengan mantan bos Carlo Ancelotti di antara mereka yang terkait dengan perannya.

Pertarungan Milan telah terjadi meski terjadi perombakan tim basket yang terlalu cepat di jendela transfer, dengan lebih dari € 190 juta dilaporkan menghabiskan berkat dukungan pemilik baru China.

Mereka dikaitkan dengan bintang Aubameyang dan Torino Borussia Dortmund, Belotti, namun tidak ada kesepakatan yang terbukti mungkin, dan Costacurta merasa bahwa striker akan sangat meningkatkan Judi Poker  nasib Montella.

“Dengan seseorang seperti Belotti atau Aubameyang dalam serangan, kami akan membicarakan Milan yang sangat berbeda,” petenis berusia 51 tahun, pemenang tujuh gelar Serie A dan juara Eropa lima kali, mengatakan kepada Sky Sport Italia.

“Cukup jelas mereka tidak memiliki kualitas center-forward karena mereka mendapatkan umpan silang dan striker mereka membuat banyak kesalahan di depan gawang.”

 

Ernesto Valverde termasuk pemain tengah dalam skuadnya untuk pertandingan Sabtu setelah pulih dari masalah paha Taruhan Bola

Andres Iniesta dinobatkan di skuad Barcelona menjelang pertandingan kandang Sabtu melawan Sevilla di La Liga setelah absen dua pertandingan karena cedera paha.

Kapten Barca duduk pada kemenangan 2-0 pekan lalu di Athletic Bilbao dan perjalanan ke Liga Champions ke Olympiacos dan tetap ragu untuk pertandingan Sabtu di Camp Nou.

Iniesta dinobatkan dalam skuad Spanyol Julen Lopetegui pada hari Jumat untuk pertandingan persahabatan mereka dengan Kosta Rika dan Rusia, yang memicu saran petenis berusia 33 tahun itu siap untuk kembali beraksi.

Ernesto Valverde sangat ingin mengesankan bahwa bahkan saat iniestaesta untuk akhir pekan belum diputuskan, bersikeras bahwa partisipasinya bergantung pada sesi pelatihan Barca yang terlambat.

Tapi pengumuman skuad Barca memastikan Iniesta setidaknya akan siap untuk seleksi, meski Valverde siap memberi kesempatan kepada orang lain jika ia memutuskan untuk memberi waktu veteran lebih banyak untuk pulih.

Pelatih tersebut mengatakan dalam konferensi persnya: “Dia [Iniesta] dan [Lionel] Messi adalah pemain luar biasa 9bet  yang jika mereka tidak bermain, Anda perhatikan.

“Jika mereka tidak ada, Anda perlu mengganti mereka entah bagaimana. Jika Anda tidak dapat melakukannya secara individual maka Anda harus melakukannya secara taktis.

“Kehadiran Iniesta atau tidak selalu diperhatikan, tapi kami memiliki pemain lain dengan karakteristik lain yang bisa melakukan yang terbaik semampu mereka.

“Iniesta baru-baru ini brilian, tapi yang lain siap untuk mengambil kesempatan mereka.”

 

 

Pemain yang lebih fit dan yang lebih penting, tim yang lebih bugar bisa bermain dengan kecepatan lebih cepat untuk jangka waktu yang lebih lama. Kekuatan fisik dan daya tahan pemain inilah yang membedakan tim profesional dan paruh waktu, terutama saat mereka bermain dalam pertandingan “all-or-nothing”, seperti Piala FA, di mana tidak ada jalan tengah untuk undian. Perlawanan latihan di sepak bola hanyalah sebuah pesta untuk mendapatkan dan tetap bugar sepanjang musim. Seorang pemain membutuhkan kekuatan bandar judi bola online untuk menahan bola dan memenangkan permainan, yang berarti pemain harus bisa berlari, melaju cepat dan bergerak cepat melewati lapangan selama 90 menit.

 

Pemanasan adalah bagian penting dari pencegahan cedera, penting saat pemain bintang Anda menghasilkan £ 70.000 seminggu dan akan menjemputnya apakah dia bermain atau sedang duduk terluka. Untuk meningkatkan kebugaran dan kelincahan Anda, mulailah dengan lima menit joging di tempat itu diikuti oleh lutut tinggi, gerakan tumit, lompatan dan kemudian lima menit peregangan. Anda juga bisa melakukan push-up, gerakan jongkok, mengangkat lateral dengan menggunakan beban atau band perlawanan, sit-up, jatuh dan duduk untuk berdiri dengan bobot. Alih-alih berlari dengan kecepatan tetap, campurkan rutinitas dengan berlari, jogging dan berlari secara acak.

 

Anda bisa mulai joging selama lima menit, kemudian berlari 20 yard, berlari perlahan sejauh 100 yard, berlayar sejauh 200 yard, kembali sejauh 20 yard, berbalik dan berlari 30 yard, berjalan sejauh 50 yard dan kemudian berlari sejauh 300 yard lagi. , peregangan paha belakang, pangkal paha, paha depan, betis dan punggung bawah untuk jangka waktu 20 sampai 30 detik agar otot Anda pulih dengan benar.

 

Sepak bola menuntut tingkat resistensi yang tinggi, jadi latihan ketahanan merupakan bagian penting dari setiap program pelatihan sepak bola profesional. Ini berfungsi sebagai dorongan kepercayaan diri yang besar saat Anda dapat melihat lawan menghilang pada tahap terakhir permainan dan Anda memiliki cadangan untuk digunakan dan dimanfaatkan. Perlawanan latihan adalah kebutuhan yang membutuhkan basis aerobik yang solid sehingga Anda tetap aktif di lapangan untuk jangka waktu yang lama.

 

Pelatihan ketahanan fisik untuk pemain sepak bola mencakup kegiatan seperti joging, berlari di atas bukit, mengendarai sepeda dan berlari. Membutuhkan peralatan olah raga tertentu seperti cross-trainer, climbers dan treadmill. Pelatihan sprint mencakup balapan antar jemput, balapan relay dan pola berlari-jogging. Untuk sprint, dorongan yang kuat diperlukan. Bagian atas tubuh harus rileks. Latihan kekuatan meliputi latihan sirkuit dan latihan beban.

 

Anda dapat dengan mudah melakukan beberapa aktivitas untuk meningkatkan ketahanan umum Anda:

 

o Satu jongkok penuh dengan berat badan

 

o Bersihkan dan tekan tujuh persepuluh kelebihan berat badan Anda

 

o Gulingkan enam persepuluh dari bobot mereka

 

o Melompat 25 km jauhnya dalam 10 lompatan di setiap kaki (jika Anda merasa sangat masokis!)

 

atau 40 push up dalam satu menit

 

atau 40 abdomen tertekuk dalam satu menit

 

atau 40 jongkok dorong dalam satu menit

 

o Delapan dagu (jantan) dan tiga dagu (betina).

 

Perlawanan dikembangkan dengan menyelesaikan putaran aktivitas terus-menerus dengan intensitas sedang, yang dilakukan lebih dari tiga menit. Komponen ketahanan umum dari latihan run-play memiliki jarak tempuh rata-rata di mana putaran dingin 2000-3000 meter dilakukan pada kisaran 70 sampai 75 persen denyut jantung maksimum.

 

Perlawanan latihan juga mencakup acara jarak jauh di mana Anda harus mencoba lomba dingin 3000-5000 meter pada kisaran 70 sampai 75 persen detak jantung maksimal.

Pascal Gross, Brighton (£ 3m)

Stat kunci

Gross telah mencetak atau menyiapkan 70% dari 10 gol liga Brighton sejauh musim ini

Gelandang berusia 26 tahun asal Jerman, yang ditandatangani dari Ingolstadt, telah menjadi wahyu bagi tim Chris Hughton musim ini. Gross dikerahkan sebagai No.10 di formasi Brighton 4-4-1-1, meskipun ia cenderung hanyut bersama striker Glenn Murray dan berlari ke saluran Domino Qiu Qiu seperti pemain depan kedua (tidak berbeda dengan Dele Alli di Tottenham).

Luar biasa, Gross sudah mengantongi lima assist dan dua gol di Liga Primer musim ini, membuatnya secara statistik menjadi gelandang paling produktif yang tidak berbasis di Manchester. Empat assistnya sangat hebat, umpan silang ke area penalti (mengarah ke empat gol yang menuju), yang menggarisbawahi betapa pentingnya dia akan terus berada di sepanjang kampanye. Tujuan set-piece dan persilangan awal sering kali menjadi bagian utama taktik Hughton.

2. Mohamed Salah, Liverpool (£ 36.9m)

Mohamed Salah

Stat kunci

Salah adalah pencetak gol terbanyak di Liga Champions di kalangan non-striker, dengan empat gol

Tidak mengherankan jika Salah, yang mencetak atau membantu 29 gol di semua kompetisi untuk Roma musim lalu, telah mencapai lapangan di Liverpool. Kehebatannya dalam kepemilikan dan kecepatan di sisi-sisi membuat dia menjadi foil yang sempurna Domino QiuQiu untuk Sadio Mane dan sangat cocok dengan taktik kontra-menekan Jurgen Klopp.

Setelah mendapat pendidikan di Chelsea, Salah tidak butuh waktu untuk beradaptasi dengan sepak bola Premier League; dia sudah mencetak 10 gol hanya dalam 16 pertandingan di semua kompetisi untuk Liverpool.

Kedatangan Salah juga telah membebaskan Philippe Coutinho untuk bermain dalam peran lini tengah yang lebih dalam, yang berarti dia bisa menembus pertahanan pertahanan oposisi dan membantu Liverpool menangani masalah yang sudah berlangsung lama: bagaimana menerobos tim yang duduk dalam.

1. Ederson, Man City (£ 35m)

Ederson

Stat kunci

Ederson 83,7% melewati tingkat keberhasilan menempatkannya di antara kiper dan keseluruhan 69 di Liga Primer. Penjaga terbaik berikutnya, Thibault Courtois dengan harga 70%, turun pada 211th

Munculnya kiper Manchester City asal Brasil ini memang luar biasa. Ederson baru saja masuk ke tim utama Benfica pada Maret 2016 namun sudah menjadi salah satu kiper terbaik di Eropa, dan mendapat pujian dari semua penjuru atas distribusinya yang luar biasa.

Pada banyak kesempatan musim ini, petenis berusia 24 tahun itu menerima umpan balik sementara di bawah tekanan dari pemain depan yang menekan tinggi, hanya untuk membagi bola melewati nasib mereka dan dengan mudah mendaur ulang kepemilikan. Dia cepat menjadi titik tumpu taktik yang dominan dari pemain City, mencegah lawan agresif mengganggu ritme tim Pep Guardiola.

Garis tinggi City berarti keterampilan kiper tradisional Ederson jarang diuji (ia telah menghasilkan hanya 10 menghemat musim ini, yang paling sedikit di divisi ini), namun sundulan berani dalam menghadapi boot terbang Sadio Mane menunjukkan bahwa ia lebih dari sekedar teknisi yang baik.

 

 

Petenis berusia 20 tahun itu menantikan penampilan resminya yang pertama untuk Super Eagles saat mereka berbenturan dengan the Desert Warriors pada hari Jumat

Henry Onyekuru gembira Judi Online menjelang debut internasional penuhnya saat Nigeria menghadapi Aljazair dalam pertandingan kualifikasi Piala Dunia di Stade Mohamed-Hamlaoui, Constantine.

Pemain depan Anderlecht membuat penampilan pertamanya dalam pertandingan non-kompetitif melawan Togo pada bulan Juni di mana ia membuat cameo saat Super Eagles menang 3-0 namun belum diundang oleh Gernot Rohr sejak tamasya tersebut.

Namun, pemain depan mendapat kesempatan lain untuk membuktikan dirinya kepada tuan rumah menjelang Piala Dunia di Rusia tahun depan dimana Nigeria telah mengamankan tempat mereka setelah mengumpulkan 13 poin dari lima duel.

Dan penerima pinjaman Everton telah dibawa ke media sosial untuk menunjukkan kegembiraannya di depan busur resmi sementara juga bersumpah bahwa Super Eagles akan bertahan dalam perjalanan terbaik.

“Panggilan internasional penuh pertama saya untuk Tim Nasional Nigeria! Tuhan itu hebat, “Onyekuru tweeted.

“Terberkati untuk dapat berbagi momen ini dengan orang-orang ini dan kami akan melakukan Bola Vegas yang terbaik untuk membuat Nigeria bangga,” pungkasnya.

 

 

 

Internazionale menyambar kemenangan dramatis 3-2 atas Milan berkat penalti pada menit terakhir dari Mauro Icardi, yang menyelesaikan hat-tricknya dan mengutuk Milan ke kekalahan ketiga berturut-turut di liga.

Milan dua kali memukul balik untuk menyamakan kedudukan namun dikirim berputar ke arah krisis setelah bek mereka Ricardo Rodríguez menurunkan Danilo D’Ambrosio di sebuah sudut dan Icardi mengubah golnya di liga kesembilan musim ini.

Kemenangan Inter membuat mereka berdua dan tak terkalahkan  Judi Online  di Serie A dengan 22 poin dari delapan pertandingan, dua di belakang pemimpin, Napoli, yang memiliki rekor 100% setelah kemenangan 1-0 mereka di Roma pada hari Sabtu.

Choirul Huda, kiper Indonesia, meninggal setelah bertabrakan dengan rekan satu timnya

Baca lebih banyak

Milan turun menjadi 10 setelah empat kali menang dan empat kali kalah, jauh di bawah tingkat yang diharapkan dari tim yang menghabiskan lebih dari € 200 juta di musim penutupan.

Pelatih Milan, Vincenzo Montella, marah dengan keputusan penalti. “Ricardo tidak menariknya ke bawah dan D’Ambrosio sangat pintar,” katanya. “Itu membuat saya marah karena kalah seperti itu. Saya harap kita mendapat penalti seperti itu di pertandingan berikutnya. Tapi saya optimis. Bagiku gelas itu setengah penuh. ”

Inter maju ke depan pada menit ke-28 ketika Antonio Candreva, yang telah mencapai mistar gawang, melepaskan umpan silang rendah yang mengundang dari kanan dan Icardi mendapatkan dua bek tengah Milan untuk mengarahkan bola ke gawang. Suso menyamakan kedudukan di menit ke-56, melengkung tembakan kaki kiri ke pojok bawah dari jarak 20 meter.

 

Mereka hanya bertahan tujuh menit sampai Icardi merampas Lucas Biglia dari bola di lini tengah dan memberi makan Ivan Perisic, yang sampai di garis depan dan menariknya kembali ke tengah di mana kapten Inter berhasil membimbingnya ke gawang.

Milan menyamakan kedudukan untuk kedua kalinya dengan sembilan menit tersisa setelah Samir Handanovic menangkis tembakan Giacomo Bonaventura ke sebuah pos dan bola kembali pulih ke gawang Slovenia dan masuk ke gawang.

Sampdoria bangkit dari ketinggalan untuk mencatat kemenangan 3-1 atas Atalanta di Stadion Luigi Ferraris. Tim tamu memimpin pada interval setelah Bryan Cristante membuka skor di pertengahan babak pertama. Tapi Sampdoria menanggapi dengan tegas setelah turun minum, mencetak tiga gol dalam waktu 12 menit untuk mengamankan kemenangan tersebut.

Genoa juga mencetak tiga gol, menang 3-2 saat mereka mendapatkan kemenangan pertama mereka musim ini, 3-2 di Cagliari, menyusul lima kekalahan dari enam pertandingan terakhir mereka.

Mereka memimpin lebih dulu melalui Andrey Galabinov setelah delapan menit dan mantan pemain depan Queens Park Rangers dan Tottenham Adel Taarabt menambahkan gol kedua 10 menit sebelum babak pertama berakhir. Leonardo Pavoletti membalas Cagliari setelah jeda namun Luca Rigoni mengembalikan selisih dua gol dengan 75 menit berlalu.

Rekaman itu: daftar liputan olahraga Guardian terbaik

Baca lebih banyak

Gol Cagliari Joao Pedro mencetak gol dari titik penalti empat menit kemudian untuk memastikan kesimpulan yang menegangkan.

Cyril Thereau kembali menghantui mantan timnya saat Fiorentina mendapat kemenangan 2-1 atas Udinese. Thereau, yang menghabiskan tiga tahun di Udinese sebelum pindah ke Fiorentina pada musim panas, membuka skor setelah 27 menit saat ia bertobat dari jarak dekat.

Valencia melanjutkan awal yang sangat baik untuk musim La Liga dengan mengalahkan Real Betis 6-3, naik ke posisi kedua dalam klasemen. Valencia berisiko melepaskan kemenangan saat mereka membiarkan tiga gol dalam lima menit namun mereka merebut semua poin dengan pemogokan 88 menit dari pencetak gol terbanyak mereka, Simone Zaza, yang mengklaim gol ketujuh dari kampanye tersebut.

Penyerang Manchester United Andreas Perreira menepis gol kesembilan di masa injury time, menutup pertandingan dengan skor tertinggi musim ini di papan atas Spanyol. Valencia memiliki 18 poin, empat di belakang pemimpin, Barcelona, ​​yang ditahan imbang 1-1 di Atlético Madrid pada hari Sabtu, dan satu di atas juara Real Madrid, yang mengalahkan Getafe 2-1.

Málaga tetap berada di dasar klasemen dengan hanya satu poin setelah kalah 2-0 dari kandang sendiri olehLeganés. Gol babak kedua dari Gabriel Appelt Pires dan Alexander Szymanowski mengangkat Leganés ke posisi enam di klasemen sementara mereka memperpanjang rekor tak terkalahkan mereka menjadi empat pertandingan. Málaga menyelesaikan pertandingan dengan 10 orang yang mengikuti kartu merah Recio yang terlambat.

Di Bundesliga Wolfsburg bangkit dari ketinggalan dua kesempatan untuk memastikan Bayer Leverkusen. Lars Bender menempatkan tim tuan rumah di depan dengan 29 menit berlalu sebelum striker Liverpool Divock Origi menyamakan kedudukan pada babak pertama.

 

Lucas Alario mencetak gol untuk Bayer pada jam tersebut, namun Jakub Blaszczykowski menarik tim tamu kembali ke level level setelah 69 menit. Hasil undiannya adalah urutan keempat Wolfsburg di Bundesliga.

Lars Stindl mencetak gol untuk pertandingan tandang ketiga berturut-turut saat Borussia Mönchengladbach naik ke posisi kelima dalam klasemen dengan kemenangan 2-0 di Werder Bremen.

Stindl, yang diincar imbang di RB Leipzig dan kekalahan berat di Borussia Dortmund sebelum jeda internasional, berada di lembar skor lagi di Weserstadion, membuka skor setelah 27 menit. Jannik Vestergaard menambahkan gol kedua tujuh menit kemudian untuk meninggalkan tuan rumah masih tanpa kemenangan di Bundesliga musim ini.

Beberapa manajer puncak Eropa akan mengantri untuk menggantikan Arsene Wenger sebagai bos Arsenal jika orang Prancis itu pergi musim panas ini, kata pakar olahraga Sky Sports Alan Smith.

Wenger masa depan telah menjadi sumber spekulasi Judi Online  berkembang selama berbulan-bulan dan Arsenal telah dipaksa untuk menolak sebuah laporan di koran Jerman Bild yang menyatakan bahwa mereka telah mendekati bos Borussia Dortmund Thomas Tuchel untuk mengambil alih di Emirates.

Namun, mantan striker Arsenal tersebut yakin Smith merasa wajar saja bagi dewan Arsenal untuk mempertimbangkan penerus potensial mengingat ketidakpastian seputar masa depan Wenger.

“Jika Arsenal tidak mengeluarkan manajer pada tahap ini, ada sesuatu yang sangat salah, mereka tidak melakukan pekerjaan mereka,” kata Smith kepada Premier League Daily.

“Jika Wenger mengatakan besok ‘benar, saya akan pergi’ maka Arsenal akan ditinggalkan tinggi dan kering karena mereka harus berebut untuk melihat siapa yang mungkin berada di luar sana dan siapa yang mungkin ada.

“Mereka harus mengeluarkan suara orang-orang. Itu wajar saja, entah itu melalui pihak ketiga atau apapun – itu terjadi setiap saat.
Leonardo Jardim Monaco mengalahkan Manchester City dari Liga Champions

“[Massimiliano] Allegri telah disebutkan di Juventus dan ada [Leonardo] Jardim, pelatih Monaco yang telah melakukannya dengan sangat baik.

“Ini adalah pekerjaan plum Saya telah mengatakan hal ini sebelumnya tentang Arsenal Mereka akan saling berebut untuk masuk ke kursi panas Ini adalah pekerjaan yang fantastis untuk dilakukan.
Ups! Ingat Anda perlu masuk menggunakan Sky iD untuk menonton video Premier League
Thierry Henry tidak senang dengan tanda ‘hina’ Arsenal melawan West Brom

“Ini adalah stadion yang indah di London dimana banyak manajer asing ingin datang dan banyak pemain asing ingin datang. Saya tidak berpikir bahwa keuntungan saat ini sedang dieksploitasi saat ini.

“Tapi sebagai dewan mereka harus melihat siapa yang mungkin tersedia jika Wenger tidak pergi.”
Ups! Ingat Anda perlu masuk menggunakan Sky iD untuk menonton video Premier League
West Brom 3-1 Arsenal

Setelah kekalahan 3-1 Sabtu ke West Brom, Wenger mengungkapkan bahwa dia telah membuat keputusan tentang masa depannya dan berjanji untuk mengumumkannya “segera”.

Pendukung Arsenal terpecah pada apakah sudah waktunya bagi orang Prancis yang mogok terbang untuk pergi dan Smith khawatir kerusuhan fans bisa melayang di atas klub musim depan jika Wenger memutuskan untuk tinggal.
Penggemar Arsenal menahan tanda anti-Wenger setelah pertandingan di West Brom

“Ini adalah pembakar yang lambat dan telah direbus sampai sekarang dimana Anda akan mengalami kerusuhan penggemar bahkan jika hasilnya bagus,” kata Smith.

“Saya pikir ada tubuh penggemar yang ingin melihat perubahan sekarang. Ketika Arsene Wenger membuat keputusannya, dia harus memutuskan apakah itu hal Judi Bola  yang baik di klub untuk tahun depan atau apapun.

“Bahkan fans yang mendukung [dari Wenger] saya tidak berpikir mereka akan melompat ke udara pada saat pengumuman kontrak baru. Mereka akan pergi ‘oke, coba lihat apakah dia bisa melakukannya dengan lebih baik’.

“Jelas bagian lain dari penggemar akan di lengan.

“Ini adalah situasi yang tidak dapat saya ingat terjadi di klub lain, tentu saja di Liga Primer, di mana Anda mendapat banyak demonstrasi dan kemudian para manajer menandatangani lagi – bahkan fakta bahwa dewan akan menawarinya kontrak lain ….

“Ketika diumumkan, jika diumumkan, akan sangat menarik untuk menerima respons tersebut.”

 

 

 

Laurent Depoitre mencetak gol pada debut penuh Liga Premier saat Huddersfield dan Leicester City berjuang imbang 1-1 di Stadion John Smith.

Depoitre, penandatanganan musim panas £ 3,5 juta dari Porto, memecah kebuntuan 40 detik memasuki babak kedua sebelum Jamie Vardy membawa tim tamu setingkat empat menit kemudian dari titik penalti.

Jamaal Lascelles mengepalai Newcastle United untuk menang  Bandar Bola   atas Stoke City

Huddersfield akan merasa dirugikan sundulan paruh kedua Elias Kachunga dikesampingkan karena offside, menyangkal mereka kesempatan untuk bangkit kembali dari kekalahan pertama mereka musim ini di West Ham Senin lalu dengan tiga poin.

Tapi Leicester bukan tanpa peluang sendiri. Vardy dibikin untuk membiarkan salib kedua Riyad Mahrez ke tiang jauh meluncur olehnya dan kedua belah pihak pantas mendapat poin mereka, terutama setelah pertandingan mulai berjalan di babak kedua.

Depoitre, menyerahkan awal liga pertamanya menggantikan Steve Mounié yang cedera, mengarahkan umpan silang Tom Ince ke kiper Leicester Kasper Schmeichel saat Huddersfield mulai penuh dengan tujuan.

Gelandang Danny Williams melekuk tembakan dari tepi area penalti di atas mistar gawang segera setelah dan tim tuan rumah terus membuat semua awal berjalan. Striker Leicester Kelechi Iheanacho mendapat kesempatan satu-satunya pengunjung di babak pembuka setengah jam, namun tendangannya diblok oleh gelandang Huddersfield Abdelhamid Sabiri, yang memulai karir pertamanya di klub tersebut.

 

Iheanacho, juga membuat debut penuh untuk Leicester setelah pindah £ 25m dari Manchester City pada bulan Agustus, memilih untuk mengganti bola ke kaki kanannya, bukan menembak pada saat pertama dan kesempatan asli hilang. Vardy diberi pandangan pertamanya tentang tujuan sesaat sebelum jeda saat dia mengaitkan film Wes Morgan dari sasaran saat babak pertama berakhir tanpa gol.

Permainan memicu kehidupan setelah restart. Kachunga memilih Depoitre pada menit ke-46 dan petenis Belgia besar itu menyingkirkan Harry Maguire untuk menembakkan tembakan rendah dari tepi kanan area penalti melewati Schmeichel ke pojok bawah.

 

Tapi keunggulan kota itu berumur pendek. Bek kiri Chris Lowe diputuskan menjatuhkan Andy King di area penalti dan Vardy membanting penaltinya tepat di tengah untuk membuatnya menjadi 1-1 pada menit ke-50.

Sergio Agüero hat-trick menempatkan merajalela Manchester City di atas meja

Dukungan tuan rumah menganggap tim mereka berhasil merebut posisi terdepan di menit ke-61, namun Kachunga dianggap offside saat ia menuju kandang salib Mathias Jorgensen. Tayangan ulang televisi mengkonfirmasi bahwa Kachunga berada di sisi   9bet  yang menyenangkan, sementara Leicester nyaris memimpin diri mereka sendiri saat umpan silang Mahrez menghindari Vardy di tiang jauh.

Ince meringkuk tembakan sempit lebar di menit ke-77 setelah teed up oleh Aaron Mooy, yang tak kenal lelah bisikan sekali lagi di jantung semua Huddersfield bermain positif 9 bet .

Leicester merasa mereka mungkin telah mendapat penalti pada menit terakhir ketika pemain pengganti Demarai Gray turun di area di bawah tantangan Jorgensen, namun wasit Jon Moss tidak terkesan.